Влияние кофеина как биологически активной добавки на динамические характеристики силы и мощности у борцов вольного стиля: перекрестное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование

Спортивная борьба является высококонкурентным видом спорта, в связи с чем необходима разработка эргогенных стратегий повышения результативности спортсменов. Кофеин (1,3,7-триметилксантин) является признанным эргогенным агентом, незапрещенным Всемирным антидопинговым кодексом. Актуальным является изучение влияния кофеина на параметры работоспособности в спортивных единоборствах и, в частности, в спортивной борьбе.
Цель. Оценка эффективности биологически активной добавки кофеина на характеристики силы и мощности у борцов вольного стиля.

Материалы и методы. Исследование соответствовало перекрестному двойному слепому плацебо-контролируемому дизайну. В пилотном исследовании приняли участие 5 членов сборной команды Москвы по вольной борьбе. Участники принимали за 60 минут до тестирования (кистевая динамометрия, вертикальный прыжок с контрдвижением, жим штанги лежа) плацебо и кофеин в дозировке 3 мг/кг массы тела.
Результаты. При приеме биологически активной добавки кофеина по сравнению с плацебо не было выявлено статистически значимых улучшений при выполнении кистевой динамометрии (как для доминирующей, так и для недоминирующей руки), вертикального прыжка с контрдвижением и жима штанги лежа. Согласно результатам опроса, ни один из участников не сообщил о побочных эффектах вследствие приема биологически активной добавки кофеина.
Выводы. Проведенное плацебо-контролируемое исследование с участием борцов вольного стиля показало, что прием биологически активной добавки кофеина в дозировке 3 мг/кг массы тела не приводит к улучшению показателей силы и мощности.

1. Cappelletti S, Daria P, Sani G, Aromatario M. Caffeine: cognitive and physical performance enhancer or psychoactive drug? Current neuropharmacology. 2015; 13 (1): 71–88. DOI: 10.2174/1570159X13666141210215655

2. Nehlig A. Interindividual Differences in Caffeine Metabolism and Factors Driving Caffeine Consumption. Pharmacol Rev. 2018; 70 (2): 384–411. DOI: 10.1124/pr.117.014407

3. Lorino AJ, Lloyd LK, Crixell SH, Walker JL. The effects of caffeine on athletic agility. J Strength Cond Res. 2006; 20: 851–854.

4. Rezasoltani A, Ahmadi A, Nehzate-Khoshroh M, Forohideh F, Ylinen J. Cervical muscle strength measurement in two groups of elite Greco-Roman and free style wrestlers and a group of non-athletic subjects. British Journal of Sports Medicine. 2005; 39 (7): 440–443. DOI: 10.1136/bjsm.2004.013961

5. Chaabene H, Negra Y, Bouguezzi R, Mkaouer B, Franchini E, Julio U, Hachana Y. Physical and Physiological Attributes of Wrestlers: An Update. J Strength Cond Res. 2017; 31 (5): 1411–1442. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001738

6. Delleli S, Ouergui I, Messaoudi H, Trabelsi K, Ammar A, Glenn JM, Chtourou H. Acute Effects of Caffeine Supplementation on Physical Performance, Physiological Responses, Perceived Exertion, and Technical-Tactical Skills in Combat Sports: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2022; 14 (14): 2996. DOI: 10.3390/nu14142996

7. Luo H, Tengku Kamalden TF, Zhu X, Xiang C, Nasharuddin NA. Advantages of different dietary supplements for elite combat sports athletes: a systematic review and Bayesian network meta-analysis. Sci Rep. 2025; 15 (1): 271. DOI: 10.1038/s41598‑024‑84359‑3

8. Harriss DJ, MacSween A, Atkinson G. Ethical Standards in Sport and Exercise Science Research: 2020 Update. Int J Sports Med. 2019; 40 (13): 813–817. DOI: 10.1055/a‑1015–3123

9. Hopewell S, Chan A, Collins G, Hróbjartsson A, Moher D, Schulz K, Tunn R, Aggarwal R, Berkwits M, Berlin J, Bhandari N, Butcher N, Campbell M, Chidebe R, Elbourne D, Farmer A, Fergusson D, Golub R, Goodman S, Hoffmann T, Ioannidis J, Kahan B, Knowles R, Lamb S, Lewis S, Loder E, Offringa M, Ravaud P, Richards D, Rockhold F, Schriger D, Siegfried N, Staniszewska S, Taylor R, Thabane L, Torgerson D, Vohra S, White I, Boutron I. CONSORT 2025 explanation and elaboration: updated guideline for reporting randomised trials. BMJ. 2025; 389: e081124. DOI: 10.1136/bmj‑2024–081124

10. Diaz-Lara FJ, Del Coso J, Portillo J, Areces F, García JM, Abián-Vicén J. Enhancement of High-Intensity Actions and Physical Performance During a Simulated Brazilian Jiu-Jitsu Competition With a Moderate Dose of Caffeine. Int J Sports Physiol Perform. 2016; 11 (7): 861–867. DOI: 10.1123/ijspp.2015–0686

11. Merino Fernández M, Ruiz-Moreno C, Giráldez-Costas V, Gonzalez-Millán C, Matos-Duarte M, Gutiérrez-Hellín J, González-García J. Caffeine Doses of 3 mg/kg Increase Unilateral and Bilateral Vertical Jump Outcomes in Elite Traditional Jiu-Jitsu Athletes. Nutrients. 2021; 13 (5): 1705. DOI: 10.3390/nu13051705

12. Krawczyk R, Krzysztofik M, Kostrzewa M, Komarek Z, Wilk M, Del Coso J, Filip-Stachnik A. Preliminary Research towards Acute Effects of Different Doses of Caffeine on Strength-Power Performance in Highly Trained Judo Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2022; 19 (5): 2868. DOI: 10.3390/ijerph19052868

13. Negaresh R, Del Coso J, Mokhtarzade M, Lima-Silva AE, Baker JS, Willems MET, Talebvand S, Khodadoost M, Farhani F. Effects of different dosages of caffeine administration on wrestling performance during a simulated tournament. Eur J Sport Sci. 2019; 19 (4): 499–507. DOI: 10.1080/17461391.2018.1534990

14. Aedma M, Timpmann S, Ööpik V. Effect of Caffeine on Upper-Body Anaerobic Performance in Wrestlers in Simulated Competition-Day Conditions. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2013; 23 (6): 601–609. DOI: 10.1123/ijsnem.23.6.601

15. Southward K, Rutherfurd-Markwick K, Badenhorst C, Ali A. The Role of Genetics in Moderating the Inter-Individual Differences in the Ergogenicity of Caffeine. Nutrients. 2018; 10 (10): 1352. DOI: 10.3390/nu10101352