medalphabetМедицинский алфавитMedical alphabet2078-56312949-2807ООО «Альфмед»10.33667/2078-5631-2025-32-35-39medalphabet-4778Research ArticleСтатьиВзаимосвязь качества сна и умственного утомления у школьниковThe relationship between sleep quality and mental fatigue in schoolchildrenhttps://orcid.org/0000-0003-1475-5503ПотаповаЕ. А.PotapovaE. A.

Потапова Елена Александровна, к.псх.н., доцент кафедры психосоматики и психотерапии

Санкт-Петербург

Potapova Elena A., PhD in Psychology, associate professor at Dept of Psychosomatics and Psychotherapy

Saint Petersburg

https://orcid.org/0000-0003-4716-809XЗемлянойД. А.ZemlyanoyD. A.

Земляной Дмитрий Алексеевич, к. м. н., доцент, доцент кафедры общей гигиены

Санкт-Петербург

Zemlyanoy Dmitriy A., PhD Med, associate professor, associate professor at Dept of General Hygiene

Saint Petersburg

https://orcid.org/0000-0002-5607-6915ВасильеваИ. В.VasilyevaI. V.

Васильева Ирина Валентиновна, к. м. н., доцент, доцент кафедры общей гигиены

Санкт-Петербург

Vasilyeva Irina V., PhD Med, associate professor, associate professor at Dept of General Hygiene

Saint Petersburg

https://orcid.org/0009-0003-9087-0244ВечтомоваА. Д.VechtomovaA. D.

Вечтомова Анастасия Дмитриевна, студентка 5-го курса факультета «Лечебное дело» (специальность – «Медико-профилактическое дело»)

Санкт-Петербург

Vechtomova Anastasiya D., 5th year student at Faculty of General Medicine (specialty – “Medical and preventive medicine”)

Saint Petersburg

https://orcid.org/0009-0008-8084-8824ТурковаМ. В.TurkovaM. V.

Туркова Мария Вячеславовна, студентка 5-го курса факультета «Лечебное дело» (специальность – «Медико-профилактическое дело»)

Санкт-Петербург

Turkova Mariya V., 5th year student at Faculty of General Medicine (specialty – “Medical and preventive medicine”)

Saint Petersburg

https://orcid.org/0000-0001-7455-8996АнтоновА. А.AntonovA. A.

Антонов Андрей Александрович, ассистент кафедры общей гигиены

Санкт-Петербург

Antonov Andrey A., assistant at Dept of General Hygiene

Saint Petersburg

https://orcid.org/0000-0001-7450-8868КрутоваЕ. С.KrutovaE. S.

Крутова Елизавета Сергеевна, старший лаборант кафедры общей гигиены

Санкт-Петербург

Krutova Elizaveta S., Senior laboratory assistant at the Dept of General Hygiene

Saint Petersburg

ФГБОУ ВО «Санкт-Петербургский государственный педиатрический медицинский университет» Минздрава РоссииРоссияSaint Petersburg State Pediatric Medical UniversityRussian Federation202526122025032Неврология и психиатрия (4)35‑39Copyright © Потапова Е.А., Земляной Д.А., Васильева И.В., Вечтомова А.Д., Туркова М.В., Антонов А.А., Крутова Е.С., 20252025Потапова Е.А., Земляной Д.А., Васильева И.В., Вечтомова А.Д., Туркова М.В., Антонов А.А., Крутова Е.С.Potapova E.A., Zemlyanoy D.A., Vasilyeva I.V., Vechtomova A.D., Turkova M.V., Antonov A.A., Krutova E.S.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://www.med-alphabet.com/jour/article/view/4778

В условиях роста учебной нагрузки и активной цифровизации образования проблема взаимосвязи качества сна и умственного утомления у школьников приобретает особую актуальность.

Цель исследования заключалась в изучении корреляции между качеством сна и уровнем умственного утомления у школьников 8–11-х классов с учетом возрастных и гендерных особенностей. Выборка включала 334 учащихся (средний возраст M=16,28; SD=1,14) общеобразовательных школ г. Санкт-Петербурга.

Методы исследования представляли собой комплекс стандартизированных опросников: авторскую анкету, Шкалу сна и бодрствования подростков (адаптация Кельмансон И. А.) и опросник острого умственного утомления (Леонова А. Б.). Статистический анализ проводился с использованием t-критерия Уэлча, критерия хи-квадрат Пирсона и линейной регрессии.

Результаты показали, что только 32,4 % школьников соблюдают рекомендованную продолжительность сна, при этом 21,6 % спят менее 6 ч. Наибольший уровень утомления зафиксирован у девушек (13,69±7,71 балла против 11,09±7,20 у юношей) и учащихся 10-х классов. Обнаружены значимые отрицательные корреляции между параметрами сна (r до –0,403) и умственным утомлением, а также положительная связь последнего с экранным временем (r=0,214).

Выводы подтверждают существенное влияние качества сна на когнитивные функции школьников. Полученные данные имеют важную практическую значимость для разработки профилактических программ в образовательных учреждениях. Перспективы исследования связаны с углубленным изучением механизмов влияния цифровых технологий на сон и разработкой персонализированных подходов к профилактике умственного утомления у подростков.

In the context of increasing academic workload and active digitalization of education, the problem of the relationship between sleep quality and mental fatigue among schoolchildren is becoming particularly relevant.

The aim of the study was to study the correlation between sleep quality and the level of mental fatigue in schoolchildren in grades 8–11, taking into account age and gender characteristics. The sample included 334 students (average age M=16.28; SD=1.14) from secondary schools in St. Petersburg. The research methods consisted of a set of standardized questionnaires: the author's questionnaire, the «Adolescent Sleep and Wakefulness Scale» (adapted by I. A. Kelmanson) and the questionnaire of acute mental fatigue (Leonova A. B.). Statistical analysis was carried out using Welch's t-test, Pearson's chi-square criterion and linear regression.

The results showed that only 32.4 % of schoolchildren meet the recommended sleep duration, while 21.6 % sleep less than 6 hours. The highest level of fatigue was recorded in girls (13.69±7.71 points versus 11.09±7.20 for boys) and 10th grade students. Significant negative correlations were found between sleep parameters (r up to –0.403) and mental fatigue, as well as a positive relationship between the latter and screen time (r=0.214).

Conclusions. The findings confirm the significant impact of sleep quality on the cognitive functions of schoolchildren. The data obtained have important practical significance for the development of preventive programs in educational institutions. The prospects of the study are related to an in-depth study of the mechanisms of the influence of digital technologies on sleep and the development of personalized approaches to the prevention of mental fatigue in adolescents.

качество снаумственное утомлениеподросткишкольникикогнитивная нагрузкаsleep qualitymental fatigueadolescentsschoolchildrencognitive loadReferencesБулычева Е. В. Гигиеническая оценка учебных нагрузок у современных учащихся. Российский вестник гигиены. 2021; (4): 12–20. https://doi.org/10.24075/rbh.2021.025Bulycheva E. V. Hygienic assessment of the academic load in modern students. Russian Bulletin of Hygiene. 2021; (4): 12–20. (In Russ.). https://doi.org/10.24075/rbh.2021.025Степанова М. И., Седова А. С. О проблеме учебных перегрузок в российских школах. Отечественная и зарубежная педагогика. 2023; 1, 6 (96): 65–78. https://doi.org/10.244 12/2224‑0772‑2023‑96‑65‑78Stepanova M. I., Sedova A. S. On the problem of learning overload in Russian schools. Domestic and Foreign Pedagogy. 2023; 1 (6): 65–78. (In Russ.). https://doi.org/10.24412/2224‑0772‑2023‑96‑65‑78Ширяева Я. В., Островская И. В. Изучение взаимосвязи продолжительности сна школьников и качества усвоения ими учебного материала. Медицинская сестра. 2024; 26 (1): 40–44. https://doi.org/10.29296/25879979‑2024‑01‑09Shiryaeva Ya.V., Ostrovskaya I. V. The study of the relationship between school children’s sleep duration, quality learning and school performance. Medical sister. 2024; 1: 40–44. (In Russ.). https://doi.org/10.29296/25879979‑2024‑01‑09Руденко Е. Е., Потехина Е. С., Плешанова О. И., Бурьянова Е. Б. Сон и его роль в жизни подростков разного возраста. Научное обозрение. Педагогические науки. 2024; (2): 15–19. https://doi.org/10.17513/srps.2527Rudenko E. E., Potekhina E. S., Pleshanova O. I., Burianova E. B. Sleep and its role in the lives of adolescents of different ages. Pedagogical sciences. Scientific review. 2024; (2): 15–19. (In Russ.). https://doi.org/10.17513/srps.2527Kansagra S. Sleep disorders in adolescents. Pediatrics. 2020; 145 (2): 204–209. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2056IKansagra S. Sleep disorders in adolescents. Pediatrics. 2020; 145 (2): 204–209. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2056IРычкова Л. В., Погодина А. В., Долгих О. А., Астахова Т. А., Петраш М. А., Лебеде- ва Л. Н. Некоторые детерминанты связанного со здоровьем качества жизни подрост- ков-учащихся школ: одномоментное исследование. Педиатрия им. Г. Н. Сперанского. 2022; 101 (5): 135–143. https://doi.org/10.24110/0031-403X‑2022‑101‑5‑135‑143Rychkova L. V., Pogodina A. V., Dolgikh O. A., Astakhova T. A., Petrash M. A., Lebedeva L. N. Some determinants of health-related quality of life in school-age adolescents: a single-stage study. Pediatria n. a. G. N. Speransky. 2022; 101 (5): 135–143. (In Russ.). https://doi.org/10.24110/0031-403X‑2022‑101‑5‑135‑143Karan M. Effects of Sleep Deprivation and Early School Start Times on Adolescent Health. Journal of Student Research. 2022; 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.3590Karan M. Effects of Sleep Deprivation and Early School Start Times on Adolescent Health. Journal of Student Research. 2022; 11 (3). https://doi.org/10.47611/jsrhs.v11i3.3590Dewald J. F., Meijer A. M., Oort F. J., Kerkhof G. A., Bögels S. M. The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in children and adolescents: A meta-analytic review. Sleep Medicine Reviews. 2010; 14 (3): 179–189. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2009.10.004Dewald J. F., Meijer A. M., Oort F. J., Kerkhof G. A., Bögels S. M. The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in children and adolescents: A meta-analytic review. Sleep Medicine Reviews. 2010; 14 (3): 179–189. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2009.10.004Kortesoja L., Vainikainen M.-P., Hotulainen R., Merikanto I. Late-Night Digital Media Use in Relation to Chronotype, Sleep and Tiredness on School Days in Adolescence. Journal of Youth and Adolescence. 2022; 52 (2): 419–433. https://doi.org/10.1007/s10964‑022‑01703‑4Kortesoja L., Vainikainen M.-P., Hotulainen R., Merikanto I. Late-Night Digital Media Use in Relation to Chronotype, Sleep and Tiredness on School Days in Adolescence. Journal of Youth and Adolescence. 2022; 52 (2): 419–433. https://doi.org/10.1007/s10964‑022‑01703‑4Palmer C., Bower J. L., Clementi M., Lau S., Oosterhoff B., Alfano C. Sleep Loss and Emotion: A Systematic Review and Meta-Analysis of over Fifty Years of Experimental Research. Sleep. 2024. https://doi.org/10.1093/sleep/zsae067.0183Palmer C., Bower J. L., Clementi M., Lau S., Oosterhoff B., Alfano C. Sleep Loss and Emotion: A Systematic Review and Meta-Analysis of over Fifty Years of Experimental Research. Sleep. 2024. https://doi.org/10.1093/sleep/zsae067.0183Goldin A. P., Sigman M., Braier G., Golombek D. A., Leone M. J. Interplay of chronotype and school timing predicts school performance. Nature Human Behaviour. 2020; 4 (4): 387–396. https://doi.org/10.1038/s41562‑020‑0820‑2Goldin A. P., Sigman M., Braier G., Golombek D. A., Leone M. J. Interplay of chronotype and school timing predicts school performance. Nature Human Behaviour. 2020; 4 (4): 387–396. https://doi.org/10.1038/s41562‑020‑0820‑2Украинцева Ю. В., Левкович К. М. Негативное влияние нарушений сна на рабочую память может быть опосредовано изменениями углеводного обмена. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. Спецвыпуски. 2022; 122 (52): 1117. https://doi.org/10.17116/jnevro202212205211Ukraintseva Yu.V., Liaukovich K. M. The negative impact of sleep disorders on working memory may be mediated by changes in carbohydrate metabolism. S. S. Korsakov Journal of Neurology and Psychiatry. 2022; 122 (5–2): 11–17. (In Russ.). https://doi.org/10.17116/jnevro202212205211Сморчкова В. П., Курганов С. А. Влияние сна на учебную деятельность и регуляцию поведения обучающихся младшего и старшего подросткового возраста. Перспективы науки и образования. 2020; 2 (44): 255–267. https://doi.org/10.32744/pse.2020.2.20Smorchkova V. P., Kurganov S. A. The effect of sleep on learning activities and regulation of younger and older adolescents’ behavior. Perspectives of Science and Education. 2020; 44 (2): 255–267. (In Russ.). https://doi.org/10.32744/pse.2020.2.20Коломейчук С. Н., Теплова Л. И. Качество и параметры сна у школьников. Журнал неврологии и психиатрии им. C. C. Корсакова. 2017; 117 (11–2): 92–96. https://doi.org/10.17116/jnevro201711711292–96Kolomeichuk S. N., Teplova L. I. Sleep quality and its parameters in schoolchildren. S. S. Korsakov Journal of Neurology and Psychiatry. 2017; 117 (11–2): 92–96. (In Russ.). https://doi.org/10.17116/jnevro201711711292–96Kolomeichuk S. N., Randler C., Morozov A., Gubin D., Drake C. L. Social Jetlag and Excessive Daytime Sleepiness from a Sample of Russian Children and Adolescents. Nature and Science of Sleep. 2021; 13: 729–737. https://doi.org/10.2147/NSS.S 290895Kolomeichuk S. N., Randler C., Morozov A., Gubin D., Drake C. L. Social Jetlag and Excessive Daytime Sleepiness from a Sample of Russian Children and Adolescents. Nature and Science of Sleep. 2021; 13: 729–737. https://doi.org/10.2147/NSS.S 290895Курганский А. М. Виды цифровой зависимости и их влияние на качество сна школь- ников. Актуальные проблемы медицины‑2024 и симпозиум «Зеленый мир и здоровье», Баку (06–08 мая 2024 года). Баку, 2024: 47. Доступно по: https://www.researchgate.net/publication/381127907_Vidy_cifrovoj_zavisimosti_i_ih_vlianie_na_kacestvo_sna_skolnikovKurganskiy A. M. Types of digital addiction and their impact on the sleep quality of schoolchildren. Current problems of medicine‑2024 and the symposium «Green World and Health», Baku (May 06–08, 2024). Baku, 2024: 47. (In Russ.). Available by: https://www.researchgate.net/publication/381127907_Vidy_cifrovoj_zavisimosti_i_ih_vlianie_na_kacestvo_sna_skolnikovПотапова Е. А., Земляной Д. А., Антонов А. А., Крутова Е. С. Гигиенические аспекты качества сна подростков. Санитарный врач. 2025; 22 (5 (256)): 313–324. https://doi.org/10.33920/med‑08‑2505‑01Potapova E. A., Zemlyanoy D. A., Antonov A. A., Krutova E. S. Hygienic aspects of adolescent sleep quality. Sanitary doctor. 2025; 22 (5 (256)): 313–324. (In Russ.). https://doi.org/10.33920/med‑08‑2505‑01Хорошева И. В., Маркелова С. В., Девришов Р. Д. Гигиеническая оценка основных компонентов режима дня старших школьников и студентов колледжа. Современные проблемы гигиены, радиационной и экологической медицины. 2023; 13: 209–219. Доступно по: http://elib.grsmu.by/handle/files/31694?show=fullKhorosheva I. V., Markelova S. V., Devrishov R. D. Hygienic assessment of the main components of the daily routine of high school and college students. Modern problems of hygiene, radiation and environmental medicine. 2023; 13: 209–219. (In Russ.). Available by: http://elib.grsmu.by/handle/files/31694?show=fullНовикова И. И., Зубцовская Н. А. Продолжительность двигательной активности и ночного сна в бюджете времени современного школьника. Российский вестник гигиены. 2025; (2): 4–8. https://doi.org/10.24075/rbh.2025.126Novikova I. I., Zubtsovkaya N. A. The duration of physical activity and nighttime sleep in the daily routine of a modern schoolchild. Russian bulletin of hygiene. 2025; (2): 4–8. (In Russ.). https://doi.org/10.24075/rbh.2025.126Грицина О. П., Транковская Л. В., Лисецкая Е. А., Тарасенко Г. А. Особенности режима и качества сна современных школьников. Здоровье. Медицинская экология. Наука. 2019; 2 (78): 13–16. https://doi.org/10.5281/zenodo.3262052Gritsina O. P., Trankovskaya L.V, Lisetskaya E. A., Tarasenko G. A. Features of the mode and quality of sleep of modern children. Health. Medical ecology. Science. 2019; 2 (78): 13–16. (In Russ.).https://doi.org/10.5281/zenodo.3262052Башкирева Т. В., Башкирева А. В. Возрастные особенности умственного утомления школьников-подростков. Модернизация образования: научные достижения, отечественный и зарубежный опыт: Материалы ХХV Рязанских педагогических чтений. Рязань. 2018: 180–185. Доступно по: https://elibrary.ru/download/ elibrary_35317146_11179330.pdfBashkireva T. V., Bashkireva A. V. Age-related features of mental fatigue in adolescent schoolchildren. Modernization of education: scientific achievements, domestic and foreign experience: Materials of the XXV Ryazan Pedagogical Readings. Ryazan. 2018: 180–185. Available by: https://elibrary.ru/download/elibrary_35317146_11179330.pdfПизова Н. В., Пизов А. В. Особенности бессонницы у мужчин и женщин в разные возрастные периоды. Медицинский совет. 2022; (21): 112–118. https://doi.org/10.21518/2079-701X‑2022‑16‑21‑112‑118Pizova N. V., Pizov A. V. Peculiarities of insomnia in men and women at different age periods. Medical Council. 2022; (21): 112–118. (In Russ.). https://doi.org/10.21518/2079-701X‑2022‑16‑21‑112‑118

The authors declare that there are no conflicts of interest present.